3º Grupo: Pectoral, Tríceps y Hombros
Tres series de 15 repeticiones cada una.
Press en máquina: Pectoral mayor
Press inclinado: Pectoral mayor.
Prensa vertical en máquina: Deltoides anterior.
Elevaciones laterales con mancuernas: Deltoides lateral.
Tirón con mancuerna para tríceps: Tríceps braquial.
