2º Grupo: Bíceps y Espalda
Cuatro series de 10 repeticiones cada una, con mayor peso
Jalón tras nuca barra larga: Dorsal, trapecios, deltoides posteriores
Jalón al pecho con agarre estrecho: Dorsal
Remo sentado en gironda: Dorsal
Curl de pie con polea: Bíceps
Concentrado a una mano: Bíceps braquial (énfasis en la porción corta)
