4º Grupo: Tren Inferior
Busca hacer 4 series de entre 8 a 10 repeticiones en las que quedes cerca del fallo muscular y solo elige 3 ejercicios de cuádriceps
Extensión de pierna: Cuádriceps
Sentadilla en multipower: Cuádriceps
Fondos con mancuernas: Cuádriceps
Tumbado de femoral: Isquiotibiales
Extensiones de gemelos: Gemelos
Máquina de aductores: Aductores del muslo
Prensa inclinada: Cuádriceps
